【お食事だより】7月7日＆7月8日

赤パプリカの栄養の特長は、脂肪燃焼効果のあるカプサイシンです。カプサイシンは唐辛子にも含まれる赤い色素で、β-カロテンよりも1.5倍も抗酸化力が強いと言われています。β-カロテンの量も豊富で、通常の緑ピーマンの約2.7倍といわれます。また、ビタミンCも豊富で美肌効果も期待できます！

夕飯です！

夜空に流れる天の川をイメージして素麵を作ってみました。

星形☆のオクラが綺麗に輝いています✨

当日の空は曇っていて天の川は見られませんでしたが、

織姫と彦星はラブラブな一日を過ごせたのでしょうか・・・

↓7月8日　朝ごはん

こちらも、朝ごはんの定番

ハムエッグと納豆です。

動物性たんぱく質、植物性たんぱく質両方とも摂れます！

程よく食べて、健康な体づくりを！！！

↓お昼ご飯

ロールキャベツ

私は、トマトソースで煮るのが好きです(余談)

皆さま、どっち派ですか？

↓夕飯です！

デラウェア初物です。

当初の予定ではなかったのですが、八百屋さんから美味しいデラウェアが

入荷されたのでいかがですか？とお薦めされてしまい

急遽、献立を変更させてもらい提供しました。

酸味と甘みが程よいバランスで夏が来た！って感じますよね！

溶けてしまうかと思うくらい、暑い日が続きますが

美味しいものをたくさん食べて、元気を出していきましょー！！！

次の更新をお楽しみに！！！